Pourquoi mes crottes sont-elles vertes ? 5 causes selon les médecins intestinaux

Découvrez pourquoi votre n°2 change de couleur et ce que cela signifie pour votre santé.

Adam Meyer est un écrivain spécialisé dans la santé, un nutritionniste holistique certifié et un athlète 100 % végétal. En plus de EatingWell, son travail a été présenté sur The Beet, Verywell Fit, The Healthy, Livestrong, Alive, Best Life et d'autres. Il est diplômé de la NutraPhoria School of Holistic Nutrition en 2019 et a depuis fondé Pillars Nutrition.

Maria Laura est la rédactrice principale en nutrition et actualités d'EatingWell. En tant que membre de l'équipe de nutrition, elle édite et attribue du contenu lié à la nutrition et fournit des critiques nutritionnelles pour les articles. Maria Laura est une diététiste de formation, une amoureuse du beurre d'amande et une passionnée de cuisine avec plus de sept ans d'expérience en conseil nutritionnel.

Si vous avez déjà répondu à l’appel de la nature et rencontré une nuance de vert mystérieuse et inattendue, vous n’êtes pas seul. Bien que les crottes vertes soient souvent dues à des facteurs alimentaires tels que la consommation de légumes-feuilles ou d'aliments de couleur verte, un transit rapide dans votre système digestif ne laisse parfois pas suffisamment de temps pour que le pigment biliaire soit complètement décomposé et absorbé, ce qui donne une teinte distinctement verte. .

Ici, nous explorons pourquoi vos selles sont vertes et répondons aux questions fréquemment posées, par exemple, devriez-vous vous inquiéter lorsque vous avez des selles vertes ? Pourquoi le marron est-il la couleur habituelle ? Et quand consulter son médecin ? Continuez à lire pour en savoir plus.

Manger trop d'aliments verts, qu'ils soient contenant des colorants alimentaires ou naturellement colorés, peut rendre vos crottes vertes. Plus précisément, les légumes-feuilles comme les épinards, le chou frisé et la bette à carde sont riches en chlorophylle, le pigment vert qui peut temporairement teinter vos selles, selon MedlinePlus, une ressource de la National Library of Medicine. Même si cela peut paraître surprenant, c'est généralement inoffensif et c'est le signe que votre corps tire le meilleur parti de ces légumes verts nutritifs.

Sarah Robbins, MD, MSC, FRCPC, gastro-entérologue et fondatrice de Well Sunday, explique à EatingWell : « La consommation de grandes quantités de légumes verts à feuilles, comme les épinards ou le chou frisé, peut entraîner des selles vertes. Le colorant alimentaire et certains colorants dans les aliments transformés les aliments ou les boissons peuvent également changer la couleur des selles.

"Si la nourriture circule trop rapidement dans les intestins, la bile n'a pas le temps de se décomposer complètement", explique Robbins. "La bile est un liquide jaune verdâtre produit par le foie, stocké dans la vésicule biliaire et libéré dans les intestins pour aider à digérer les graisses. Lorsque les selles passent rapidement dans les intestins, la bile peut encore être verte, conduisant à des selles vertes."

Un temps de transit rapide peut survenir en raison de différentes causes, telles qu'une intoxication alimentaire, des problèmes gastro-intestinaux et l'utilisation de laxatifs. Il est important d’en discuter avec votre fournisseur de soins de santé pour identifier la cause profonde et déterminer s’il s’agit d’un problème ou non.

Certains médicaments ou suppléments peuvent jouer un rôle dans la modification de la couleur de vos selles. "Les suppléments de fer peuvent entraîner des selles vertes ou noires. De plus, certains antibiotiques peuvent entraîner des selles vertes en modifiant l'équilibre microbien de l'intestin", explique Robbins.

Les bactéries nocives peuvent interférer avec la digestion, affectant la façon dont votre corps se décompose et absorbe les nutriments. Si vos crottes vertes s'accompagnent d'autres symptômes comme de la diarrhée, de la fièvre ou des douleurs abdominales, consultez un médecin pour exclure toute infection potentielle.

"Certaines infections bactériennes, comme celles causées par Salmonella ou Giardia, peuvent entraîner une diarrhée verte", explique Robbins. "La couleur verte peut résulter du temps de transit rapide associé à une maladie diarrhéique ou à l'activité microbienne dans l'intestin."

Les troubles digestifs, comme le syndrome du côlon irritable (SCI) ou d'autres troubles fonctionnels intestinaux, peuvent influencer la couleur et la consistance de vos selles. Ces troubles peuvent avoir un impact sur la façon dont vos intestins bougent et traitent les aliments, entraînant des changements dans la couleur des crottes.

"Les troubles fonctionnels comme le SCI peuvent occasionnellement entraîner des selles vertes, en particulier lors d'épisodes de diarrhée ou de transit rapide", déclare Robbins.

La couleur brune du caca remonte à une substance appelée bilirubine, un composant de votre bile. Ce composé jaune se forme lorsque votre corps décompose les vieux globules rouges, selon StatPearls. Lorsque la bilirubine traverse votre foie et votre vésicule biliaire, elle se transforme en stercobiline, un composé responsable de la teinte brune des selles.