Les gens peuvent-ils souffrir à la fois de constipation et de gaz ?

Les gens peuvent avoir des gaz accompagnant la constipation, ce qui peut provoquer des douleurs et des ballonnements. Les médecins peuvent recommander des changements alimentaires ou des médicaments pour aider à soulager ces symptômes.

La constipation peut se manifester par une diminution des selles ou par des difficultés à évacuer les selles. Si une personne souffre de gaz accompagnée de constipation, elle peut ressentir des ballonnements inconfortables et avoir des gaz plus souvent. Aborder le régime alimentaire et modifier les habitudes alimentaires et de boisson peut atténuer les symptômes.

Cet article examine les causes potentielles, les symptômes et les options de traitement de la constipation et des gaz.

Parfois, les gens peuvent souffrir de constipation accompagnée de symptômes de gaz intestinaux. Les signes et symptômes des deux affections peuvent inclure :

L'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK) déclare que les symptômes de la constipation peuvent inclure :

Les gaz dans le tube digestif peuvent provoquer les symptômes suivants :

Le NIDDK explique que certains aliments et boissons contiennent des glucides sous forme de sucres, d'amidons et de fibres, que l'estomac et l'intestin grêle ne digèrent pas complètement. Les glucides que l’intestin grêle n’a pas digérés passent dans le gros intestin. Ici, les bactéries aident à les décomposer davantage et à créer du gaz au cours du processus.

Par conséquent, le NIDDK note que les personnes qui consomment plus de glucides que l’estomac et l’intestin grêle ne digèrent pas complètement peuvent avoir plus de gaz.

Parfois, les gens peuvent souffrir d’une maladie appelée prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO). C’est à ce moment-là qu’il y a un excès de bactéries du côlon dans l’intestin grêle. Normalement, l’acide gastrique inhibe la croissance des bactéries dans l’intestin grêle, mais lorsque ces mécanismes échouent, le SIBO peut se développer, provoquant des gaz et des ballonnements.

Le NIDDK note également que la constipation peut entraîner davantage de gaz ou de symptômes de gaz.

Les gens peuvent souffrir de constipation pour les causes suivantes :

Il existe un certain nombre de remèdes et de traitements contre la constipation et les gaz. Ceux-ci peuvent inclure :

Les experts conseillent aux personnes souffrant de constipation de consommer suffisamment de fibres. Les bonnes sources de fibres comprennent :

De plus, quelqu'un doit s'assurer de maintenir une hydratation adéquate avec de l'eau et d'autres liquides pour rendre les selles plus molles et plus faciles à évacuer. Éviter les aliments transformés, la viande et les fast-foods peut également améliorer la constipation.

Pour éviter les gaz dans le tube digestif, le NIDDK conseille d'éviter les aliments et les boissons que l'estomac et l'intestin ne digèrent pas complètement. Ceux-ci peuvent inclure :

Cependant, même si certains aliments fibreux peuvent soulager la constipation, certaines personnes présentent davantage de symptômes de gaz lorsqu’elles consomment trop de fibres. C’est pourquoi les gens devraient chercher à savoir ce qu’ils tolèrent et peuvent consulter un diététiste pour les aider à le faire.

Un médecin peut recommander à une personne de modifier ses habitudes alimentaires et de boisson pour soulager les gaz. Par exemple, ils peuvent recommander :

Les experts en santé peuvent recommander un régime spécial si une personne présente des symptômes digestifs tels que des gaz ou de la constipation en raison d'un problème de santé. Par exemple:

Les gens peuvent également consulter un diététiste pour voir si un régime alimentaire particulier peut leur convenir.

Pour les gaz et les ballonnements, les traitements suivants peuvent être utiles :

De plus, le gingembre peut être efficace pour soulager les gaz et les symptômes digestifs, bien que les preuves ne soient pas concluantes. Les gens peuvent acheter des suppléments de gingembre ou manger de la racine fraîchement râpée.

Certaines questions fréquemment posées peuvent inclure :

Les experts estiment que la constipation peut provoquer des symptômes de gaz ou aggraver les gaz.

Les gens peuvent améliorer ou prévenir la constipation et les gaz en incluant plus de fibres ou d'eau et en évitant les aliments qui fermentent dans le côlon.

Des facteurs tels que le fait de ne pas boire suffisamment de liquides ou de ne pas manger suffisamment de fibres peuvent provoquer de la constipation et rendre les selles difficiles à évacuer. Une personne peut parler avec son médecin pour évaluer pourquoi elle souffre de constipation et de gaz.

Les gens peuvent devenir constipés parce qu’ils ne consomment pas suffisamment de fibres, qu’ils souffrent de déshydratation ou qu’ils ont un problème de santé.

Des gaz peuvent se développer si une personne mange trop d’aliments qui ne sont pas complètement digérés dans l’intestin grêle et ne fermentent pas dans le côlon. Parfois, les mêmes aliments riches en fibres qui aident à soulager la constipation peuvent ne pas être complètement digérés dans l’intestin grêle et provoquer des gaz. Par conséquent, une personne peut avoir besoin d’un professionnel de la santé pour l’aider à déterminer quoi manger.